今週のお題「お気に入りの飲み物」
バジルシードドリンク
数年前は、成城石井などの、高めのスーパーにあったバジルシード⭐
最近は、DAISOでも売るようになったりしてるね⭐
バジルシードは、食物繊維が、豊富なんで便通に良いですよ(水溶性と、不溶性があり、バジルシードは水溶性食物繊維がメインです)
便を、柔らかくしたりが、期待できます⭐
αリノレン酸という、体に必要な油も含まれていて美容や、花粉症などにもいいんですよ⭐αリノレン酸は、体内に入ると、お魚の油DHAや、EPAに変換され、同じように働きます(体質的に変換が弱い人もいます)⭐
この、バジルシードドリンクのライチは、好きでよく飲んでます⭐
プチモチみたいな、独特の食間が好きで⭐
糖質も入ってますが、半分にしたり、ビタミンと一緒にとるなど工夫してますよ⭐
合わない方もいるから、初めは、このバジルシードドリンクに関わらず、少量から始めるといいですよ⭐
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